Pendant la grossesse, les femmes subissent de nombreux changements physiques et émotionnels, alors comment masser une femme enceinte est une question que chaque conjoint devrait se poser pendant la grossesse de son partenaire. Si vous vous demandez si le massage est autorisé pour les femmes enceintes, la réponse est simple, il a été créé pour soulager les gênes de la future maman. Il procure des bienfaits et de la vitalité pour améliorer vos derniers mois.
Ce type de massage prénatal, également connu sous le nom de « massage pour future maman », implique des caresses, des frottements, des pressions et des pétrissages très doux du corps féminin. Généralement, ce type de massage du dos dure environ 1 heure et doit être effectué par des personnes expérimentées.
La pratique du massage pour les femmes enceintes est effectuée après que le fœtus dans l’estomac de la future mère est stable, c’est-à-dire à 3 mois. Il n’est pas recommandé de le faire plus tôt, car les changements hormonaux, physiques ou émotionnels sont encore trop importants pour les femmes.
Ce massage est très doux. Il doit être pratiqué une fois par semaine pendant le deuxième trimestre et deux fois par semaine pendant le troisième trimestre. Les bienfaits du massage pour les femmes enceintes sont nombreux.

Quand on pense au massage prénatal pour femme enceinte, on pense d’abord aux bienfaits pour la future maman, c’est-à-dire pour sa santé, et il existe plusieurs techniques de massage pour femme enceinte. Mais la pratique a aussi des effets positifs sur le bébé.

Le massage pour les femmes enceintes a de nombreux avantages pour le développement du corps des femmes enceintes. Dans un premier temps, le massage soulage les douleurs et tensions musculaires, ainsi que les crampes aux jambes. Par la suite, la pratique favorise le sommeil et la récupération chez les femmes enceintes. La réduction de la sciatique est également un avantage de ce massage. Il prépare également les muscles de la mère à l’accouchement. Finalement, les nausées et les vomissements diminuent ou même disparaissent. Certaines femmes enceintes se demandent même pourquoi masser les femmes enceintes peut améliorer la respiration. La réponse est que les voies respiratoires sont dégagées grâce au soulagement de la tension musculaire.

Ce massage a également un effet positif sur le bébé.
Il faut savoir qu’à partir de 4 mois un bébé commence à développer ses sens. Il a vécu tout ce que sa mère a ressenti. Il entend des voix, et il apprécie la caresse, mais aussi l’anxiété et le stress de la mère.
Pendant le massage, maman émet une « hormone du plaisir » appelée ocytocine. Le bébé accepte ce sentiment et se sent en sécurité, développant ainsi son développement émotionnel.
De plus, le massage peut réduire le « cortisol », une hormone produite par le stress et l’anxiété.

Par conséquent, l’efficacité du massage pour les femmes enceintes est prouvée non seulement pour la mère mais aussi pour son bébé.

Elle dure environ 1 heure, pendant laquelle vous serez allongé sur le côté. Ce massage consiste en des caresses, des frottements et des pressions très douces sur le corps de la future maman. Nous vous recommandons d’avoir un massage prénatal 1 à 2 fois par mois au deuxième trimestre et 3 à 4 fois par mois au troisième trimestre.

Il existe encore quelques contre-indications au massage pour les femmes enceintes. Toutes les femmes ne peuvent pas pratiquer le massage prénatal.
Ce massage est contre-indiqué si la femme a un écoulement sanguinolent ou aqueux. Les futures mères atteintes de diabète ou d’hypertension artérielle devraient également l’éviter.
Dans certains cas, les femmes enceintes ne sont pas autorisées à avoir ce type de massage prénatal, surtout si elles ont des plaies ouvertes, une peau enflammée ou des varices. Il est également contre-indiqué chez les femmes présentant des contractions fréquentes ou un raccourcissement ou un ramollissement excessif du col de l’utérus.
Si une femme veut se faire masser seule, elle ne doit pas utiliser d’huiles essentielles, mais des produits neutres. Cet auto-massage s’appelle « haptonomie » et consiste à placer les mains sur le ventre pour créer un lien avec le bébé. Pour renforcer les liens familiaux, les exercices peuvent se faire en binôme.